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ストレスは育児ママの敵!! あなたも上手に育児ストレスを解消しよう!

 


育児ストレス解消 育児は大変だと思ってませんか?
パパとママの大切な赤ちゃん。それなのに育児でストレスを溜めてしまってはいけません。 当サイトは育児ママを応援する、育児ママの育児ストレス解消のための情報サイトです。 あなたの大切な赤ちゃんを優しい旦那さんと一緒になって育ててください。

いつまでこのストレスが続くのだろう?ストレス解消法
育児のストレスに限らず、ストレスは体内に活性酸素を発生させることで細胞の老化につながります。たとえば肌の調子が悪い、シミができた、くすんできた・・なども全て老化が原因です。またストレスは体内の免疫力を低下させますので、風邪をひいたり、ウィルスに感染しやすくなったりと体調を崩しやすくなります。ただでさえ育児に忙しいママ、少しくらい体調を壊しても、かわいい赤ちゃんは言うことを聞いてくれません。またお母さんが風邪を引いた場合、赤ちゃんや家族に移る可能性もかなり高いといえます。普段育児で疲れているお母さん、ストレスを上手に解消しないと、益々大変です。

ストレスやストレスによる疲れなどは、ぐっすりと睡眠をとることが大切です。夜、寝ているときが一番疲れが取れ、ストレスの解消にもつながります。逆に、ぐっすり寝れないと、いつまでたってもストレスは解消されず、逆に疲れが原因となって、さらなるストレスにつながることも考えられます。

特に身近なところではストレスが原因で腸内環境が悪化しやすくなり、結果として便秘になりやすくなります。便秘は放っておくと肌荒れや口臭の悪化、免疫力の低下によりインフルエンザや食中毒などのウィルスに対する抵抗力が弱まりますので、たかが便秘と放っておかず、乳酸菌やオリゴ糖を積極的に摂取することで腸内環境の改善を図ることが大切です。朝食に蜂蜜をかけたヨーグルトは便秘解消のお手本のような食材ですので、ぜひ、毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

育児ママのストレス発散情報

子供一人育てるのに2000-3000万円必要ってご存知ですか?


子育てには何かとお金がかかりますし、生まれてから大学を卒業するまでにかかるお金は2000万円-3000万円ともいわれています。子供一人で2000-3000万円ですから、2人だと・・。日本が少子化になる理由もなんとなくわかる気がします・・。

そこで大切なのが日頃の節約です。例えば、クレジットカードを提示するだけで普段買い物するスーパーやコンビニでポイントが自然に溜まっていき、溜まったポイントで、また買い物をする。金額にもよりますが、普段のスーパーでポイントがたまると、1ヶ月に1-2回くらいは、夕食の買い物が無料で買い物できるくらいのポイントは簡単に溜まります。

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