育児ストレスになるタイプ
育児ストレスを受けやすい人とは
あなたが以下にあげるタイプなら育児ストレスを抱えやすいので要注意です。ストレスを受けやすいと言う事は、当然育児に携わった場合は育児ストレスを受けやすいと言う事にも繋がります。
①真面目で几帳面な人
いわゆる完ぺき主義や目標達成への意欲が高い人はストレスを受けやすい傾向にあります。つまり常に本人が求める「あるべき姿」と「現状」の間に発生するギャップを感じるタイプです。
「こうならねばならない！」「こうあらねばならない！」と完璧を求め自分を追い込む人は、常にある種のストレスを感じています。
育児においても同様です。育児も完璧、妻としても完璧を求めるがゆえに、結果育児によるストレスを溜めんでしまします。「こうすべき」「こうあるべき」という思考を少しやめてみて、上手に育児ストレスを発散・解消してみてはどうでしょうか？
②目標が見つからない人
自分は何の為に生まれてきたんだろう？自分の生きる意味はなんだろうか？などと問答しては答えが見つからずイライラすることも・・。思うような仕事が出来なかったりすると、自分はこんな事をするために生まれてきたわけじゃないと自分を責めてはストレスを溜めていきます。もしあなたにこのような傾向をお持ちであれば、遠くを見ずに先ずはどんな小さなことでもいいので、目の前の事に没頭してみましょう。きっと新しい何かが見つかりますよ。
育児においては、自分の自由な時間が取りにくくなります。そんな時、私は育児ばかりで何をやっているのだろう？と自分を責めると、育児ストレスの原因になります。育児は立派な仕事です。少し力を抜いて育児ストレスを上手に発散・解消してみましょう。
③取り越し苦労や考えすぎる人
取り越し苦労や考えすぎる人の特徴は、常に他人の目を意識してしまう人です。自分は嫌われていないだろうか？あのときの彼の態度はなんでだろう？こんな事言ったけど、嫌われたりしてないかな？などと小さなことがとても気になります。「他人と過去は変えられない」という言葉があるように、他人を気にしても仕方ありません。ましてや他人に自分が望むような行動をとってもらうこ自体、無意味なことです。自分は自分と少し割り切って自分の価値観を大切に暮らしてみてはいかがでしょうか？
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