育児ストレスを発散・解消したい育児ママのストレス発散法

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ストレスが起こす病気：【心身症】

育児ストレスは上手に発散・解消できないとカラダに様々な悪影響を及ぼしますが、その中でも心身症はストレスによるココロがもたらすカラダの病気のことです。防御システムが破壊されることで、その人のもっとも弱いカラダの部位に発症するのが特徴です。

ココロが原因で起きてますから、メンタルケアなしには完治はありえません。育児ママでストレスを上手に発散・解消できない人や、ストレスの自覚がない人は特に要注意です。またストレス発散・解消が出来ずに、ストレスを溜めやすい性格も心身症にかかりやすい。もしあなたが真面目で頑張り屋さんの場合、ムリが生じてしまいます。

心身症になりやすいタイプは、キャリアウーマン仕事命！自己犠牲が出来る人。「嫌」と言えない人などです。あなたがこれらのタイプに当てはまる場合は注意が必要です。

代表的な心身症としては
・胃潰瘍
・気管支喘息
・高血圧
・頭痛などがあります。