育児ストレスを発散・解消したい育児ママのストレス発散法

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ストレスが起こす病気：【神経症】

育児のストレス発散・解消が上手く出来ないと、神経症を発症する恐れがあります。神経症は、心配性や神経質な性格に様々な環境が深く関与して心理的な葛藤が起こり、それが何かのキッカケで発症する。

神経症には不安神経症、恐怖症、心気神経症、強迫神経症、離人神経症、抑うつ神経症、ヒステリーなどがあり、別名ノイローゼとも言われます。PTSD（心的外傷後ストレス障害）も環境反応の神経症に分類されます。種々の精神症状や身体症状を呈するが、身体にはでません。心身ともに疲弊している場合が多いので、上手に育児ストレスを発散・解消し休養をとることが必要です。

神経症になりやすいタイプ
・心配性　・神経質　・引っ込み思案　・内向的　・潔癖症