育児ストレス発散・解消法 ： 森林浴
森林浴も育児で溜まったストレス発散・解消には効果的です。森林浴には歩く効果と五感をリフレッシュする効果があります。森林浴では樹木が発散するフィトンチッドがマイナスイオン効果となり新陳代謝が活発になり生き返ったような気分になります。
森の空気中の細菌量は都会のわずか10分の1。育児ママにとって、この新鮮さは何よりのストレス発散・解消効果が働くでしょう。都会の喧騒を離れ緑に囲まれてみることも、育児によるストレス発散・解消には効果的な要素です。
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